Correr no es sólo correr y correr, y luego correr más. Ser un corredor entrenado y eficiente toma preparación de fuerza, descanso y nutrición.
[Algunos llegan a obsesionarse tanto que no disfrutan] la competencia debe ser una fiesta.
[Javi Guerra, maratonista español] comenzó a trabajar el tema mental y emocional mucho más como parte de su preparación.
Cuando le preguntás a un fisioterapeuta cuál es el error que más observa en un corredor, te dirá que la fuerza. "La gran mayoría de los problemas que llegan a la camilla viene por no trabajar la fuerza o hacerlo incorrectamente", explica José Antonio Bodoque, fisioterapeuta de la Real Federación Española de Atletismo.
leer sobre cómo los profesionales han mejorado y sobrepasado sus peores momentos te alimentará el alma y la mente para cuando te enfrentes a algo similar.
Hay que conocer la belleza de aprender a planificar y dosificar [...] El mejor consejo es tener los objetivos claros.